엘리스1 엘리스의 ABCDE 모델: 우리 마음의 GPS 사용설명서 🧠 엘리스의 ABCDE 모델: 우리 마음의 GPS 사용설명서안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 마음속 내비게이션 시스템이라고 할 수 있는 '엘리스의 ABCDE 모델'에 대해 재미있게 알아볼게요. 머리 아픈 심리학 용어는 잠시 내려두고, 일상에서 써먹을 수 있는 마음 조종법을 함께 배워봅시다! 🚀🌟 엘리스는 누구? 우리 마음의 메카닉!먼저, 이 멋진 모델을 만든 '알버트 엘리스(Albert Ellis)'를 소개할게요. 그는 1950년대에 합리적 정서행동 치료(REBT: Rational Emotive Behavior Therapy)라는 심리치료법을 개발한 심리학자예요. 쉽게 말하면, 그는 우리 마음의 자동차 정비공 같은 사람이랍니다! 고장 난 생각 엔진을 고쳐서 우리 마음이 더 부드럽게 달릴 수 있게 도.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
